Read more
Giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
Bạn sẽ học được gì
- Tự tập luyện giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà.
- Nắm được phương pháp khởi động làm nóng cơ thể để bài luyện tập đạt được hiệu quả tốt nhất
- Thành thạo các động tác nhảy Zumba, Latin cơ bản
- Thành thạo các động tác fitness và kết hợp các động tác cơ bản cùng fitness khi luyện tập
- Nắm được các lưu ý khi luyện tập để bài tập đạt được hiệu quả cao
- Biết cách điều hòa cơ thể sau khi tập
- Luyện tập hằng ngày các bài nhảy sẽ giúp học viên có được sức khỏe dẻo dải, giảm cân cũng như săn chắc cơ thể
- Với âm nhạc Latin sôi động, Zumba mang đến cho người tập một tinh thần thoải mái, khởi đầu cho một ngày mới hoặc giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc.
Đối với những người chưa từng tập nhảy thì khóa học này chính là “chìa khóa” giúp bạn thành thạo mọi bước nhảy cơ bản và dễ dàng theo được những video bài tập giảm cân, đốt mỡ và xả streess hiệu quả.
